Tunnista Unesi – Kohti parempaa unenlaatua

Maksuton työkirja sinulle

Tuntuuko, ettet saa riittävästi lepoa tai heräät väsyneenä?


Lataa maksuton ‘Tunnista Unesi’ -työkirja ja opi tunnistamaan ne tekijät, jotka vaikuttavat unenlaatuusi ja päivittäiseen vireystilaasi. Jätä tietosi alle ja lähetämme työkirjan muutaman minuutin kuluessa sähköpostiisi:

Tilaamalla oppaan liityt samalla Sleep Academy Oy sähköpostilistalle. Voit poistua listalta koska tahansa.

tunnista unesi oppaan kansi

Tunnista Unesi -oppaan avulla:

  • Tunnistat unesi laatua heikentävät tekijät: Opit havaitsemaan, mitkä asiat voivat olla hyvän unen esteenä ja miten voit korjata niitä.

  • Luot ennakoivaa hyvinvointia ja terveyttä: Hyvä uni on avain kokonaisvaltaiseen  hyvinvointiin – opas auttaa sinua löytämään juuri sinun unesi haasteet sekä vahvuudet.
  • Saavutat paremman unenlaadun ja syvemmän levon: Löydät keinoja, joilla voit parantaa unesi laatua ja tuntea olosi virkeämmäksi.

  • Opit ymmärtämään paremmin mitkä ovat sinun paremman unen avaimet: Saat käytännön vinkkejä ja rutiineja, jotka auttavat sinua juuri tässä hetkessä unesi haasteissa.
Haluan oppaan!