Paranna untasi ja löydä virkeämpi arki.
Tieteelliseen tutkimukseen perustuvia valmennuksia sinulle, joka haluat parantaa unesi laatua pysyvästi, jotta voit nauttia täysipainoisemmasta elämästä.
Ovet Nukkumisen Taito -verkkokurssille ovat nyt auki!
Tutustu kurssiinIlmoittautumiseen aikaa:
00
Päivää
00
Tuntia
00
Min
00
Sek
Herää virkeänä ja valmiina päivän haasteisiin – nuku paremmin jo tänään.
Sano hyvästi katkonaisille öille ja:
Saavuta laadukas uni, joka vahvistaa hyvinvointiasi ja mielialaasi päivittäin.
Tunne, kuinka energiaa riittää niin töihin, harrastuksiin kuin arjen tärkeisiin hetkiin.
Koe elämänlaatusi selkeä muutos, kun unesi tukee parhaiten juuri sinun tarpeitasi.
Univalmennuksemme tarjoavat tehokkaimman ja tutkitusti toimivan tavan parantaa unenlaatusi pysyvästi.
Tutustu valmennuksiin
Sleep Academyn tiimi – Henri & Jenni Tuomilehto
Valmennettuamme tuhansia asiakkaita kohti parempaa unta, haluamme jakaa yli 20-vuotisen asiantuntemuksemme myös sinulle, sillä tiedämme, miten ratkaisevaa uni on kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille.
Hyvä uni ei ole vain lepoa – se on avain päivittäiseen jaksamiseen, tarkempaan keskittymiseen, parempaan mielialaan ja suorituskyvyn parantamiseen.
Missionamme on auttaa sinua heräämään virkeänä ja levänneenä, jotta voit keskittyä paremmin töissä, nauttia sujuvasta arjesta ja laadukkaasta ajasta läheistesi kanssa – sillä hyvä uni ja elämä kuuluu meille kaikille.
Tutustu univalmennuksiimme
Tunnista Unesi
Parantaaksesi untasi, täytyy sinun ensin ymmärtää mitä korjata. Tunnista Unesi -kurssin alussa pääset tekemään unianalyysin, joka näyttää sinulle tämän hetkisen unesi tilanteen. Syventävien koulutusvideoiden kautta saat selkeän käsityksen mitä sinun tulee tehdä ja miksi saadaksesi aikaan muutoksia jo lyhyellä aikavälillä.
Nukkumisen Taito -univalmennus
5T-metodiimme perustuva päävalmennuksemme, jonka kautta saat yksilöllisen suunnitelman juuri sinun unesi rakentamiseksi ja kokonaisvaltaisen ymmärryksen sinun tarpeitasi vastaavan pysyvän muutoksen ja laadukkaan unen saavuttamiseksi.
Yritysvalmennukset
Hyvinvoivat työntekijät – menestyvä yritys
Haluatteko vahvistaa työntekijöiden jaksamista, parantaa työssä suoriutumista ja lisätä energiaa koko organisaation tasolla? Unella ja palautumisella on suora vaikutus työntekijöiden hyvinvointiin, motivaatioon ja tuottavuuteen – ja sitä kautta myös yrityksen menestykseen.
Tarjoamme yrityksellenne räätälöidyn unen ja palautumisen valmennuksen, joka vastaa juuri teidän työyhteisön tarpeisiin.Tämä ei ole vain yksittäinen hyvinvointiluento, vaan kokonaisvaltainen ohjelma, joka auttaa työntekijöitänne löytämään paremmat jaksamisen ja palautumisen keinot niin työssä kuin vapaa-ajalla.
Mitä saavutatte?
“Luulin että minun on pakko tyytyä huonoon uneen ja valvomiseen, en tajunnut että minunkin uni voi olla parempaa. Jaksan muutakin kuin tehdä töitä nykyisin.”
- Leena, 47v. -
"Enää ei ole pakko nukkua päiväunia, jaksan lähteä lenkille. Tiedän mitä tehdä kun huono yö tulee. Elämästä tuli levollisempaa, ei tarvitse murehtia öistä”
- Janne, 52v. -
"Hyvin nukuttu yö voi parantaa keskittymiskykyä ja tuottavuutta jopa 50% seuraavana päivänä."
- National Sleep Foundation -
Kirkasta unesi ongelmakohdat ‘Tunnista Unesi’ -oppaamme avulla.
Unesi on ainutlaatuinen, aivan kuten sinäkin. Jos tunnet itsesi usein väsyneeksi tai koet, ettet saa arjessa tarpeeksi aikaan, et ole yksin. Tämä työkirja auttaa sinua tunnistamaan sekä unesi vahvuudet että kehityskohdat. Löydä omat keinosi levollisempaan ja palauttavampaan uneen – ja herää virkeänä uuteen päivään.
Syvennä ymmärrystäsi unesta.
Blogimme tarjoaa käytännönläheisiä vinkkejä ja tutkimukseen perustuvia oivalluksia, joiden avulla voit parantaa untasi, palautua tehokkaammin ja löytää energiaa tärkeisiin asioihin.
Tutustu kirjoituksiimme ja löydä keinoja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tasapainoisemman ja energisemmän arjen.
Lue blogia
Tilaa Sleep Academyn unipostia
Liity uutiskirjeemme tilaajaksi ja saat parhaat vinkit parempaan uneen ja virkeämpään arkeen sähköpostiisi.
Tietosi ovat turvassa. Voit poistua listalta koska tahansa.
